Warsztaty żywieniowe
We wtorek uczniowie klasy 6D uczestniczyli w warsztatach żywieniowych prowadzonych przez panią dietetyk.
Spotkanie rozpoczęło się krótką pogadanką na temat zasad zdrowego odżywiania, roli warzyw i owoców w codziennej diecie oraz znaczenia odpowiednio zbilansowanych posiłków.
Następnie uczniowie zostali podzieleni na trzy grupy i przystąpili do części praktycznej. Każda grupa miała za zadanie przygotować inną zdrową potrawę. Pierwsza grupa wykonała sałatkę owocową z dodatkiem jogurtu naturalnego. Druga przygotowała kolorowe tortille wypełnione warzywami, serkiem i szczypiorkiem. Trzecia grupa sporządziła sałatkę z zielonych warzyw i owoców, do której samodzielnie przygotowała dressing na bazie miodu, musztardy i przypraw.
Podczas pracy panowała bardzo miła i radosna atmosfera.
Uczniowie chętnie współpracowali, dzielili się obowiązkami, wspólnie podejmowali decyzje dotyczące składników oraz wzajemnie sobie pomagali. Warsztaty były doskonałą okazją do rozwijania umiejętności współpracy, komunikacji i odpowiedzialności za wspólne zadanie.
Na zakończenie wszyscy uczestnicy mogli skosztować przygotowanych potraw. Zarówno uczniowie, jak i pani wychowawczyni byli bardzo zadowoleni z efektów pracy.
Warsztaty okazały się nie tylko wartościową lekcją zdrowego stylu życia, ale również świetną formą integracji i wspólnej zabawy. Wszyscy opuścili zajęcia najedzeni, uśmiechnięci i bogatsi o nowe doświadczenia.
Superbohaterowie zdrowia
Uczniowie klas I-III po raz kolejny wzięli udział w Szkolnym Konkursie Plastycznym PCK Superbohaterowie zdrowia. Dzieci pokazały na czym polega zdrowy styl życia i jak należy dbać o swoje zdrowie.
Wyniki konkursu:
I miejsce: Martyna Podłuska – Ib
II miejsce: Marcelina Grudziecka Ia
III miejsce: Floriana Rogacka Ic
Wyróżnienia: Magdalena Staśkowiak IIa, Liliana Chojnacka IIIc, Bartosz Podłuski IIc.
Wszystkim dzieciom dziękujemy za udział. Serdeczne gratulacje dla nagrodzonych i wyróżnionych!
Organizatorzy konkursu: Arleta Konieczna, Małgorzata Kasprzak
Jak czytać etykiety?
Etykieta, to taka „podpowiedź” na opakowaniu produktu, dzięki której wiemy, co kupujemy, do kiedy można zjeść ten produkt oraz jak go przechowywać, aby się nie zepsuł. Po obejrzeniu filmu edukacyjnego, dzieci układały na dużej etykiecie poszczególne jej elementy. Następnie w grupach odczytywały informacje zamieszczone na wylosowanych produktach.
Dowiedziały się również na co uważać, ponieważ w świecie marketingu produktów spożywczych, nie wszystko jest takie, jak się wydaje. Aby przyciągnąć uwagę konsumentów i przekonać ich do zakupu produktu, producenci stosują różne „pułapki”…
Czerwcowe śniadaniówki uczniów klas I-III
Spotkanie z pszczelarzem
Z okazji Światowego Dnia Pszczół obchodzonego 20 maja, w świetlicy szkolnej odwiedził nas pan Michał Krężel.
Nasz gość opowiedział dzieciom o fascynującym świecie pszczół oraz ich ogromnym znaczeniu dla przyrody. Mówił też, że praca pszczelarza polega na hodowli pszczół i produkcji produktów pszczelich, takich jak miód, wosk czy mleczko pszczele. Dzieci mogły przymierzyć strój pszczelarza, spróbować miodu prosto z plastra, a także posłuchać pszczół pracujących w ulu. Zadawały też wiele pytań dotyczących tych małych, pożytecznych owadów. Spotkanie zakończyło się pamiątkowym zdjęciem.
Dziękujemy Panu Michałowi za wizytę w naszej świetlicy, za cenne informacje o owadach oraz za ciekawostki z ich życia. Do zobaczenia w przyszłym roku!
Jem zdrowo!
Podczas środowych zajęć w świetlicy szkolnej dzieci na forum grupy świetlicowej omawiały karty pracy, które uzupełniały tydzień wcześniej. Przedstawiały zaproponowany jadłospis obejmujący 5 posiłków w ciągu dnia, omawiały zasady zdrowego odżywiania oraz co szkodzi, czego unikać.
Zdrowo majowo!
Kwaśne minki od cytrynki mają chłopcy i dziewczynki z klasy 1b
Nasze zdrowe, kwietniowe śniadaniówki
Imieniny MARCHEWKI
W tym roku Dzień Marchewki świętowaliśmy razem z przedszkolakami z grupy ZAJĄCZKI, które odwiedziły nas razem z panią Anią Petrus oraz panią Anią Drabiec. Dzieci poznały historię tego wyjątkowego warzywa, dowiedziały się dlaczego warto jeść marchewkę oraz obejrzały film edukacyjny pt. „Fioletowa marchewka? Tajemnice zdrowych warzyw”. Poznały też wiele ciekawych faktów dotyczących marchewki, dowiedziały się również, co to jest beta-karoten. Prawidłowo umieściły marchewkę na piramidzie zdrowia oraz rozwiązały przygotowane zagadki dotyczące żółto-pomarańczowych owoców i warzyw. Podsumowaniem zajęć była degustacja tego smacznego i zdrowego warzywa.
Dziękujemy ZAJĄCZKOM za wizytę w naszej świetlicy i bardzo aktywny udział w zajęciach.
Moja zdrowa kanapka
18 kwietnia, podczas wizyty w świetlicy Pani dr Anity Woźniak-Mocnej, rozstrzygnięto szkolny konkurs promujący zdrowe odżywianie – Moja zdrowa kanapka. Komisja Konkursowa w składzie: pielęgniarka szkolna Pani Barbara Kosowicz, szef kuchni Pani Adriana Starzak oraz Pan Hubert Muszyński, oceniła prace przygotowane przez uczniów klas I-III i przyznała:
I miejsce – Weronika Bąk oraz Hanna Sulikowska
II miejsce – Natalia Zasada oraz Hanna Grochulska
III miejsce – Laura Fijałkowska oraz Leon Chalcarz
wyróżnienia otrzymali: Vasylina Horbatiuk, Tomasz Urbanowski, Marysia Wańtuch, Marcelina Grudziecka, Oliwia Golczak, Kasia Nowak, Bartek Podłuski, Majka Michalska, Igor Dzikowicz, Gabriel Bielecki, Marta Skorodecka oraz Hanna Duda.
Nagrody wręczyła Pani dr Anita Woźniak-Mocna. Gratulujemy wszystkim laureatom!!!
Zdrowe marcowe śniadaniówki
Dzień Wody w klasie 2d
W marcu uczniowie klasy 2d świętowali Dzień Wody. Z tej okazji uczestniczyli w zajęciach poświęconych roli wody w życiu człowieka, zwierząt i roślin. Oglądali film edukacyjny, który w ciekawy i przystępny sposób przybliżył im znaczenie wody oraz konieczność jej oszczędzania. Następnie rozmawiali i dzielili się swoimi spostrzeżeniami. Podczas zajęć uczniowie wykonali również piękne, ozdobne kropelki wody, rozwijając swoją kreatywność i zdolności plastyczne. Prace były bardzo pomysłowe. W trakcie zajęć wykorzystano materiały PAH, które uatrakcyjniły naukę i pomogły lepiej zrozumieć omawiane zagadnienia.
Natalia Piskorz
Dzień Wody w 1b
Zdrowe lutowe śniadaniówki!
Dzień z herbatką
Na dworze zimno, a w klasie grzejemy się przy herbatce. Podczas zajęć z edukacji społecznej w klasie 3c dzieci poznały różne rodzaje herbaty oraz sposoby jej przygotowania Wcześniej odpowiednio się przygotowały – przyniosły dodatki do herbaty, m. in. plasterki cytryny i pomarańczy, goździki, miód. Wspólnie parzyliśmy herbatę, rozmawialiśmy o jej właściwościach rozgrzewających i zdrowotnych, a także o kulturze picia herbaty. Zajęcia przebiegały w miłej, ciepłej atmosferze i były okazją do integracji oraz rozwijania samodzielności dzieci.
Dzień Miłośników Sera
obchodzony jest 20 stycznia i jest to święto, które celebruje różnorodność serów oraz ich znaczenie w kulturze i kuchni.
Dzieci poznały historię tego dnia, dowiedziały się, że serową stolicą sera jest Francja. Prawidłowo umieściły różne rodzaje serów na piramidzie zdrowego żywienia. Obejrzały film edukacyjny pt. „Skąd się biorą dziury w serze?”, a także poznały wiele ciekawostek związanych z serami. Ponieważ ser jest nieodłącznym elementem wielu potraw, zarówno na słodko, jak i na słono, dzieci wymieniały przykłady zastosowania tego nabiału w ich rodzinnych domach.
Zdrowe, styczniowe drugie śniadanie!
Jak zdrowo żyć?
Uczniowie klasy 6d na godzinie wychowawczej przygotowali plakaty promujące zdrowy styl życia, a następnie własnoręcznie wyciskali soki owocowe.
Spotkanie z dietetykiem uczniów klasy 3a
19 listopada uczniowie klasy 3a spotkali się z dietetykiem Panią Joanną Celmerowską z firmy zdrowiejemy. Spotkanie dotyczyło prawidłowego żywienia sportowców z uwzględnieniem makroskładników (białka, węglowodany i tłuszcze), mikroskładników, nawodnienia oraz różnorodnych strategii żywieniowych dopasowanych do różnych rodzajów treningu.
Jak zachować zdrowie?
Na zajęcia z edukacji zdrowotnej uczniowie z klas 4-5 wykonali plakaty pod hasłem: „Jak być zdrowym?”. Uczniowie za pomocą rysunku przedstawili elementy zdrowego stylu życia, które mogą dać szanse na długie i zdrowe życie. Oczywiście dzieci przedstawiały również złe nawyki, które zdecydowanie wpływają na powstawanie chorób skracających życie człowieka. Uczniowie wykazali się kreatywnością, wiele plakatów było bardzo ciekawych.
Hubert Muszyński
Dary jesieni
Jesień to czas obfitujący w różnego rodzaju naturalne dobra. To w końcu w tym czasie trwają zbiory. Jakie są dary jesieni, czy warto je docenić i jak wykorzystać? To pytania, na które dzieci otrzymały odpowiedzi podczas dzisiejszych zajęć. Segregowały dary – te z pola, lasu, sadu i ogrodu oraz opowiadały, w jaki sposób można je przetwarzać i przechowywać, aby w zimie cieszyć się ich smakiem i zapachem…
Jak dzielimy warzywa?
Jak dzielimy warzywa? Do Jakich warzyw należy ziemniak? – oto pytania, na które odpowiedzi uzyskały dzieci na zajęciach w świetlicy szkolnej w ramach promocji zdrowia. Wzięły tez udział w zabawie przy muzyce – „Gimnastyka z warzywami” oraz nauczyły się piosenki „Śmieją się warzywa”.
W świecie owoców i warzyw 🥕🍎
We wrześniu uczniowie klasy 2d uczestniczyli w klasowym projekcie pod nazwą W świecie owoców i warzyw, Przez kilka dni poznawali i omawiali właściwości, budowę oraz możliwości przetwarzania owoców i warzyw. Poznali piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej oraz wiersz Na straganie, samodzielnie wykonali owocowego jeża, którego później ze smakiem zjedli, wykonali tematyczne prace plastyczne oraz w ramach Dnia Jabłka, który był częścią projektu, samodzielnie wykonali sok z jabłek, poznając jednocześnie zasady działania sokowirówki.
Wrześniowa przerwa śniadaniowa w świetlicy szkolnej 🥗
Apetyt na cały dzień 🍓🥕
Podczas październikowych zajęć świetlicowych dzieci utrwalały zdrowe nawyki żywieniowe, które mogą przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia:
- 5 posiłków co 3-4 godziny, aby utrzymać stały poziom energii,
- duża ilość warzyw i owoców,
- pełnoziarniste produkty zbożowe, które są bogate w błonnik,
- ograniczanie cukru i tłuszczów, zwłaszcza unikanie słodyczy, słodkich napojów oraz tłuszczów zwierzęcych,
- niepodjadanie między posiłkami,
- umiejętne planowanie i komponowanie posiłków.
Na podstawie krótkich rymowanek („Apetyt na cały dzień” Katarzyna Bosacka), wykorzystując przygotowaną piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej, dzieci komponowały posiłki wybierając odpowiednie produkty z piramidy. Wszyscy wspólnie ocenialiśmy przygotowane posiłki, zwracając uwagę na ich zawartość.
Zdrowe śniadanie
Zdrowe śniadanie to kluczowy posiłek, który dostarcza energii na początek dnia i może być przygotowane na wiele różnych sposobów. Oto śniadaniówki uczniów uczęszczających do świetlicy szkolnej.
